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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。